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Base Training

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Travaillez vos compétences !
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Durée: 1h30
Disponibilité : Mercredi de 18h à 19h30

L’entraînement entre les cours est important pour améliorer et maintenir une grande variété de compétences en apnée, c’est pourquoi nous proposons des entraînements d’1h30 tous les Mercredi. Chaque Mercredi, nous choisissons un sujet différent que nous allons travailler ensemble.

Entraînement au sec

Entraînement de votre mobilité, travail sur l’apnée sèche, étirement des poumons et Pranayama.

Entraînement mentaux

Travailler sur la volonté, la motivation, la concentration, la résolution des problèmes et le dépassement des obstacles.

Entraînement sur l'égalisation

Travaillez votre Frenzel, Mouthfill, Lung packing, et Reverse packing.

Entraînement en piscine

Travaillez votre technique en Dynamique (DYN), Dynamique bi-palmes (DYNB), et Dynamique sans palmes (DNF).

Objectifs

  • Tolerance O² , Tolerance CO², Entraînement en piscine, Acide lactique.

Tarif inclut

  • 30 minutes de stretching
  • 1 heure dans la piscine
  • Instructeur de freediving
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PranaMaya - Julien Borde
Bonjour,

Je suis Julien Borde, instructeur & fondateur de PranaMaya. N'hésitez pas à m'envoyer un message à travers Whatsapp! Je vous répondrai le plus rapidement possible. 😎