En estático: el apneista aguanta el aire el mayor tiempo posible con sus vías respiratorias bajo el agua, flotando en la superficie. Es la única disciplina basada en el tiempo y no en la distancia o la profundidad. Este curso se enfoca en el entrenamiento de la mente con el fin de extender su zona de confort y de empujar sus límites. También trabajaremos ejercicios de estiramiento y de respiración (pranayamas) para preparar al cuerpo para la inmersión.
El DYN (dinámico con aletas): es una disciplina donde el apneista tiene que moverse horizontalmente bajo el agua tratando de cubrir la mayor distancia posible. Durante este curso practicaremos la técnica de pataleo, la posición del cuerpo, las medias vueltas en alberca y también como absorber mejor el oxígeno y como mejorar nuestra tolerancia al CO2.
